İçeriğe geç
DynPerformance
Tüm yazılar
Kahvaltı

Yulaflı Smoothie

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin; kıvamı süt veya suyla ayarlayın.

Sezgin ÇetinYönetici
1 dk okuma
ANTRENMANINA EŞLİK ETSİN

Tarif bilgileri

HAZIRLIK10 dk
ENERJİ310 kcal
PROTEİN24 g

İçindekiler

  • 40 g yulaf
  • 200 ml süt
  • 1 muz
  • 150 g yoğurt
  • Tarçın

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin; kıvamı süt veya suyla ayarlayın.

OKUMAYA DEVAM ET

İlgili yazılar

Tüm yazılar
Kahvaltı

Protein Pancake

Malzemeleri karıştırıp tavada pişirin; yoğun sabahlarda pratik bir kahvaltı.

Sezgin Çetin1 dk okuma
Yazıyı oku
Kahvaltı

Avokadolu Omlet

Yumurtaları az yağlı tavada pişirin, avokado ve yeşillikle servis edin.

Sezgin Çetin1 dk okuma
Yazıyı oku
Öğle

Tavuklu Bowl

Pişmiş tavuk, bulgur ve renkli sebzeleri bir kasede birleştirin. Sosu porsiyona göre ekleyin.

Sezgin Çetin1 dk okuma
Yazıyı oku
WhatsApp ile iletişim